有网友在微信朋友圈爆料，南京一位白领男士因每天使用电子产品时间过长，导致视网膜严重脱离。消息一出，平日里最喜欢盯着手机、平板玩游戏、刷微博的小伙伴们立刻闻言色变。

      引起视网膜脱落的原因有很多种，包括一些眼部疾病和剧烈的外部撞击等等，而每天过度用眼导致的眼部疲劳则更易加快视网膜的脱落。尤其是近年来，随着许多大屏电子产品的普及、推广，越来越多的年轻人总是喜欢把目光放到手机或平板上面，一天当中有10多个小时都是盯着这些电子产品，久而久之，眼睛发生病变的几率就大大提高，且极易转变为青光眼。因此，眼科医生往往不建议患者在黑暗的情况下看电脑或玩手机，连续使用电子产品的时间也最好不要超过2小时。

      那么，对于每天都必须对着电脑工作的上班族来说，平时又该如何保护好自己的眼睛呢。首先，可以在办公室常备一些明目类的茶饮，特别是在寒冷的冬天，由于空气干燥，眼睛也容易变得干涩，这时候就可以选用枸杞或决明子等明目类的药材泡茶饮用，缓解眼睛干涩症状。其次，可以多吃一些对眼睛有保健功效的食物，比如胡萝卜、黑芝麻等，平时要注意营养均衡，多吃蔬果、杂粮和富含维生素的食物，适当加强日常锻炼，参加各种户外活动，亲近大自然。此外，长时间对着电脑工作的人群，可以通过眼部按摩、观赏绿植等手段放松眼睛，防止干眼症。

      生活中，很多爱美的女生都喜欢佩戴隐形眼镜，因此做好眼部的卫生护理工作也非常重要。除了定期清洗隐形眼镜，在佩戴的过程中应尽量避免指甲伤到眼睛，且注意不要用脏手揉眼。如非必要，尽量少戴隐形眼镜。许多近视的人群往往认为达到一定年龄，眼睛的度数就会固定，不再上升，这是一种错误的观念。尤其是对于平时特别喜欢使用电子产品的年轻人而言，更应该注意劳逸结合，防止用眼过度，一旦出现眼部不适，最好立即前往医院就医。